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宝宝奶睡依赖过度,家长这样转变应对思路,抓

宝宝奶睡依赖过度,家长这样转变应对思路,抓时机讲方法轻松戒掉

奶睡,被大多数月子里的母乳妈妈钟情,她们觉得这真是一个既轻松又有效的带娃方法,百试不厌。宝宝养成奶睡的习惯一般也是从月子里开始。刚喂完没多久,娃嗷嗷大哭的时候就立马想到了孩子困了需要奶睡,奶头一塞省事不少,这是一个既能让娃入睡又能让娃乖乖闭嘴的绝招。但是,等出了月子或者更久以后,妈妈们会发现在因为奶睡而产生的问题面前,娃之前的哭闹那都不是什么大事。随着孩子逐渐长大,不知不觉娃的生活模式已经进入一片混乱的状态:该吃的时候没有好好吃,该睡的时候又精神百倍,该玩的时候不能放开玩。此时妈妈们要么带着悔恨焦虑的心情想方设法强迫孩子戒掉奶睡,要么不管三七二十一干脆就断了,同时也把娃的那点念想掐断了。


奶睡—容易形成习惯却很难戒掉的带娃方式

喝奶可以填饱肚子,奶睡还能提供宝宝喜欢的吸吮和怀抱。不管孩子多大,奶睡对于他们来说,吸引力实在太大了。


奶睡,可以填饱肚子,还耗费体力。吃奶能够让饥饿感消失,吃奶很耗费体力,恰逢宝宝疲劳的时候就很容易睡着。


奶睡,能够满足宝宝想和妈妈亲近的天性。与妈妈有亲密的互动能够给宝宝带来安全感,能够让他们身心都放松下来,更加容易进入睡眠。


奶睡,可以让宝宝通过吸吮进行自我催眠。许多时候,妈妈在给宝宝进行奶睡的时候其实宝宝还不是真的困,可是奶着奶着宝宝就入睡了。因为奶睡吃奶的时候,宝宝反复的吸吮动作可以起到自我催眠的作用。


在夜间奶睡更容易实现是因为母乳里促进睡眠的成分在夜间达到了高峰,这也是吃完奶容易进入睡眠的原因之一。


问题来了,宝宝习惯了奶睡以后,奶睡就像生活中的柴米油盐,必须要有。对于未断奶的大宝宝来说,长期的奶睡习惯形成以后,就像给自己的生活注入了一种睡前仪式,入睡前必须要进行这个仪式,要不然就会焦躁不安,即使强迫入睡也睡不安稳。


奶睡要绝对避免吗?

奶睡不尽然都会带来负面的影响,对于小月龄宝宝来说,新生儿很难做到吃、睡分离,奶睡是必要的;而对于需要建立良好吃睡习惯的大月龄孩子来说,奶睡更多时候意味着喂养出现了问题。


妈妈们的经历:宝宝一直奶睡,因为觉得没什么坏处也没想过要改。直到宝宝5个月的时候发现他睡眠越来越不好,发展到现在,一点自主入睡的能力也没有。以前吃完奶就能进入睡眠,现在吃完还瞪着两只眼睛到处牛牛游戏看,不得不抱睡哄睡。更糟糕的是,总是睡不到45分钟就醒了,醒来还会发脾气打呵欠,明显又是睡不够的症状。这种情况宝宝吃不好也睡不好,大人更是疲惫不堪。


许多父母认为,吃两口就能够安静入睡,省去了打鸡血似的哄睡环节,很方便。前三个月确实影响不大,并且可以带来宝宝快速入睡大人带娃轻松的效果,看起来问题并不明显。但宝宝更大一些的时候,特别是当4月龄宝宝建立比较稳固的睡眠习惯以后,延续依赖奶睡而引发出来的问题就会逐渐增多,之前的喂养问题还会变得更加棘手。


依赖喂奶哄睡,容易让宝宝把吃奶和睡觉的界限给混淆起来。宝宝四月龄以后有了牢固的吃奶入睡联想,就可能变成:给奶就睡,无奶就闹甚至多困都不睡的过度依赖。延伸出入睡困难、夜醒频繁、厌奶等一系列问题。


奶睡需不需要绝对避免要看宝宝的月龄大小。3月龄以内的奶睡是自然的,是宝宝的天生需求,也是母乳妈妈和宝宝独有的亲密方式,没有刻意要去避免。宝宝4月龄以后,吃睡规律应该要被逐渐引导建立起来,家长应该要控制奶睡的次数,尽量在没有完全进入睡眠状态的时候结束哺乳,避免滥用奶睡。


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戒奶睡,除了一脚踢飞,还有方法可依

许多时候当妈妈意识到奶睡不好,想要戒掉的时候,往往宝宝已经对奶睡着了魔似的难以舍弃,在反复斗争中忍不住想要把这个磨人的小妖精一脚踢飞。其实,戒奶睡如果能够抓住时机巧用方法,大可避免如此焦躁。


  • 困意——戒掉奶睡的突破口。奶睡的最终目的是让宝宝安稳入睡,但是随着宝宝的不断长大,奶睡不仅不能带给宝宝高睡眠质量,反而成为宝宝舒适睡眠的障碍物。当奶睡出现问题,自主入睡的能力应该被建立起来。无论是宝宝还是大人,如果想要不借助外力快速入睡,那必须要回归到发生睡眠的本能上,也就是要有困意。换句话说,想要宝宝本能地自主入睡,必须要想办法让他产生睡意,从潜意识里发出入睡指令然后让身体执行。
  • 多运动多玩耍,增加体力消耗让困意袭来。要求必须奶睡的宝宝大多有入睡困难的问题,增加运动量能让宝宝感觉疲惫,想要休息。即使打算不给奶睡换成抱睡或者哄睡,也会相对容易许多。当你在宝宝因为想要奶睡而嗷嗷大哭的时候,不妨拎起来多耍半个小时再进行哄睡。小宝宝可以玩荡秋千的游戏(适合满月后至4个月大),大宝宝则可以飞机抱、爬楼梯等。
  • 预期决定潜意识:要让宝宝明白不靠吃奶也能睡着。奶睡习惯一旦形成,就像公司开例手机版棋牌牛牛游戏会一样,不用闹铃提醒到点就自然执行。某一天家长索性就取消这个“例会”,当有一天宝宝醒来被明确告知今天没有奶睡,以后也不会再有的话,就可以打破这个“睡觉前要吃奶”的预期,从而将习惯破除。这个过程宝宝哭闹是正常的,需要父母狠下心来应对,不仅要做好情绪上的安抚,还要反复向宝宝传递“睡觉不用靠吃奶也可以”的信号。这个原理跟为了宝宝不再夜醒而断奶一样,断了夜奶就不会再夜醒,潜意识多少也是会影响到睡眠质量的。
  • 睡眠安抚替代物:减少潜意识奶睡增加睡眠联想。取代吃奶入睡的可以是一种物品或者是某一个固定的仪式,比如安抚奶嘴,比如每日睡前给宝宝洗完澡再进行抚触然后听音乐的睡前仪式。从某种意义上来说这些入睡仪式可以帮助宝宝建立起易于复现的睡眠联想。每当进行这些动作的时候,宝宝脑海里就会自我暗示:睡觉时间到,该睡觉了。当暗示的次数足够多了以后,宝宝的困意就上来了,不需要奶睡就能自主入睡也就相对容易许多。

经常看到这样的留言:以前都能奶睡过去,现在喂完还没有睡着,还要哄很久才肯睡,真烦恼;奶睡可以让宝宝快速入睡,但是没过多久又醒来要继续奶睡,夜里更是频繁醒,不知道该不该坚持继续喂母乳。


多数面对奶睡问题的家长都会表现的慌张焦虑,这种负面斗牛游戏手游情绪在戒奶睡面前太容易让事情朝着消极的方向发展了。换个角度想,帮孩子戒掉奶睡不久正好是孩子学习和适应自主入睡的宝贵时机吗?不剥夺孩子成长的机会,不把这个当烦恼,家长在心态上会截然不同,很多时候换一个看问题的角度,也许戒掉奶睡就能不攻自破。


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